【维生素b2的食物】维生素B2，也称为核黄素，是水溶性维生素之一，对维持皮肤、眼睛和神经系统健康至关重要。以下是一些富含维生素B2的食物。
| 食物名称 | 维生素B2含量（mg/100g） |
| 牛奶 | 0.15 |
| 鸡蛋 | 0.32 |
| 瘦牛肉 | 0.25 |
| 菠菜 | 0.13 |
| 酪蛋白 | 0.48 |
| 酵母 | 1.68 |
| 胡萝卜 | 0.06 |
日常饮食中适当摄入这些食物，有助于补充维生素B2，预防缺乏症。建议多样化饮食，确保营养均衡。
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问 维生素b2的食物
2025-10-15 05:39:34
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维生素b2的食物希望能解答下
答推荐答案
2025-10-15 05:39:34
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