【西红柿的功效与作用及营养】西红柿是一种常见的蔬果，富含多种营养成分，具有多种健康功效。它含有丰富的维生素C、番茄红素和膳食纤维，有助于增强免疫力、保护心血管健康，并促进消化。
西红柿的功效与作用及营养表：
| 项目 | 内容说明 |
| 功效 | 抗氧化、降血压、护眼、促进消化 |
| 作用 | 增强免疫力、预防心血管疾病、改善皮肤 |
| 营养成分 | 维生素C、番茄红素、钾、膳食纤维 |
| 食用建议 | 可生吃、炒食、做汤，避免高温长时间煮 |
总体来看，西红柿不仅味道鲜美，还对人体健康有诸多益处，是日常饮食中不可忽视的营养来源。
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