【西红柿热量是多少】西红柿是一种低热量、高营养的蔬菜，适合减肥人群食用。每100克新鲜西红柿大约含有18-20大卡的热量，主要由水分和少量碳水化合物组成。它富含维生素C、番茄红素和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化。
以下是西红柿热量的简要总结：
| 食物名称 | 每100克热量（大卡） | 说明 |
| 新鲜西红柿 | 18-20 | 低热量，高水分 |
| 西红柿汁 | 15-20 | 含糖量视添加情况而定 |
| 番茄酱 | 30-60 | 添加糖分和油脂 |
总体来说，西红柿是健康饮食中的理想选择，适量食用对身体有益。
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