【维生素c能长期吃吗】维生素C是人体必需的营养素，具有抗氧化、增强免疫力等作用。但是否可以长期服用，需根据个人情况判断。
| 项目 | 内容 |
| 是否可长期服用 | 一般情况下可长期服用，但需控制剂量 |
| 常规推荐量 | 成人每日100mg左右 |
| 长期过量风险 | 可能引起腹泻、肾结石风险增加 |
| 特殊人群 | 孕妇、儿童、慢性病患者应遵医嘱 |
| 合理方式 | 通过饮食补充为主，如柑橘、猕猴桃等 |
建议在医生指导下使用，避免自行长期大量服用。日常饮食中合理摄入即可满足需求。
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问 维生素c能长期吃吗
2025-10-15 06:31:09
问题描述：
维生素c能长期吃吗，急！这个问题想破头了，求解答！
答推荐答案
2025-10-15 06:31:09
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
