【黄瓜有什么营养】黄瓜是一种常见的蔬菜，富含水分和多种营养成分，是健康饮食的重要组成部分。它不仅口感清爽，还具有一定的营养价值。
总结：
黄瓜含有丰富的维生素C、钾、膳食纤维以及少量的蛋白质和糖分。它低热量、高水分，有助于补水和促进消化。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 15 千卡 |
| 水分 | 95 克 |
| 维生素C | 3 毫克 |
| 钾 | 147 毫克 |
| 膳食纤维 | 0.5 克 |
| 碳水化合物 | 3.6 克 |
| 蛋白质 | 0.7 克 |
适量食用黄瓜有助于维持身体代谢和水分平衡，适合日常饮食搭配。
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