【西兰花卡路里是多少】西兰花是一种低热量、高营养的蔬菜，深受健康饮食者的喜爱。了解它的卡路里含量有助于合理控制饮食。
以下是西兰花的卡路里信息总结：
| 食物名称 | 每100克卡路里（kcal） | 说明 |
| 西兰花 | 约34 | 生食或水煮后数值相近 |
西兰花富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，适合减肥人群食用。虽然热量低，但营养价值高，建议每天适量摄入。在烹饪时尽量少油少盐，以保留其健康价值。
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问 西兰花卡路里是多少
2025-10-15 06:42:34
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