【维生素d缺乏怎么补】维生素D缺乏常见于日照不足、饮食不均衡或吸收障碍的人群。补充维生素D需结合饮食、日晒和必要时的药物治疗。
| 补充方式 | 说明 |
| 食物补充 | 富含维生素D的食物如深海鱼、蛋黄、动物肝脏等。 |
| 日晒 | 每天晒太阳15-30分钟，促进皮肤合成维生素D。 |
| 药物补充 | 医生指导下服用维生素D制剂，适用于严重缺乏者。 |
| 增加钙摄入 | 维生素D有助于钙吸收，适量补钙可增强效果。 |
建议定期检测血清维生素D水平，根据医生建议调整补充方案。避免过量摄入，以防中毒。
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