【精神恍惚是什么意思】“精神恍惚”是指人在短时间内注意力不集中、思维混乱、情绪不稳定的状态，常表现为反应迟钝、记忆力下降、对外界刺激不敏感等。这种状态可能是由疲劳、压力、睡眠不足或心理问题引起的。
| 项目 | 内容 |
| 含义 | 精神不集中、思维混乱、情绪不稳定 |
| 常见原因 | 疲劳、压力、睡眠不足、心理问题 |
| 表现 | 反应迟钝、记忆力差、注意力不集中 |
| 应对方法 | 保证休息、调节情绪、适当运动 |
精神恍惚虽非疾病，但长期存在可能影响生活和工作。若频繁出现，建议及时调整生活方式或寻求专业帮助。
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