【儿童补充营养吃什么】为保证儿童健康成长，合理补充营养非常重要。不同年龄段的儿童对营养的需求有所不同，家长应根据孩子的具体情况选择合适的食物。
以下是常见儿童所需营养及推荐食物：
| 营养素 | 功能 | 推荐食物 |
| 蛋白质 | 促进生长发育 | 鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆腐 |
| 钙 | 增强骨骼发育 | 牛奶、酸奶、小鱼干、芝麻 |
| 维生素D | 促进钙吸收 | 鱼肝油、蛋黄、阳光照射 |
| 铁 | 预防贫血 | 红肉、动物肝脏、菠菜 |
| 锌 | 提高免疫力 | 牛肉、坚果、豆类 |
家长在日常饮食中应注重多样化，避免偏食，确保孩子摄入均衡营养。必要时可咨询专业医生或营养师，制定科学的饮食计划。
以上就是【儿童补充营养吃什么】相关内容，希望对您有所帮助。
