【维生素E功效与作用】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，对人体健康有多种益处。它能保护细胞免受自由基的损害，延缓衰老，并有助于维持皮肤和免疫系统的健康。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化作用 | 中和自由基，减缓细胞老化 |
| 保护皮肤 | 增强皮肤屏障功能，改善肤质 |
| 改善血液循环 | 促进血液流动，减少心血管疾病风险 |
| 提升免疫力 | 增强免疫系统功能，提高抗病能力 |
| 缓解炎症 | 减轻慢性炎症反应 |
维生素E主要来源于植物油、坚果和绿叶蔬菜。适量补充可带来健康益处，但过量可能引发副作用。建议在医生指导下合理使用。
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