【健脾补肺食物】健脾补肺是中医调理身体的重要方式，适合脾胃虚弱、肺气不足的人群。合理饮食有助于增强体质，改善气短、乏力等症状。
以下是常见健脾补肺食物的总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 山药 | 健脾养胃，润肺止咳 |
| 白扁豆 | 健脾化湿，消暑和中 |
| 莲子 | 养心安神，健脾止泻 |
| 红枣 | 补中益气，养血安神 |
| 银耳 | 滋阴润肺，养颜美容 |
| 芡实 | 健脾止泻，补肾固精 |
建议日常饮食中适当搭配这些食材，如煲汤、煮粥等，效果更佳。同时，保持规律作息与适度运动，才能达到最佳调理效果。
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