【苹果醋的功效和危害?】苹果醋是一种常见的天然饮品，由苹果汁经过发酵制成。它在健康领域备受关注，但同时也存在一些潜在风险。
| 项目 | 功效 | 危害 |
| 促进消化 | 含有果酸，有助于胃液分泌 | 过量饮用可能刺激胃黏膜 |
| 控制血糖 | 有助于调节血糖水平 | 糖尿病患者需谨慎使用 |
| 降低胆固醇 | 可能有助于改善血脂状况 | 长期大量饮用可能影响矿物质吸收 |
| 体重管理 | 有饱腹感，辅助控制饮食 | 不可替代正规减肥方式 |
总体而言，苹果醋适量饮用对身体有益，但不宜过量或长期依赖。建议在医生指导下合理使用。
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