【番茄红素的作用 吃番茄红素有什么好处】番茄红素是一种天然的类胡萝卜素，广泛存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色果蔬中。它具有强大的抗氧化作用，对人体健康有诸多益处。
| 作用/好处 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓细胞老化 |
| 保护心血管 | 降低胆固醇，改善血液循环 |
| 预防癌症 | 抑制癌细胞生长，降低患癌风险 |
| 增强免疫力 | 提高身体抗病能力 |
| 改善皮肤 | 减少紫外线伤害，延缓衰老 |
适量摄入番茄红素有助于维持身体健康，建议通过食物或补充剂摄取，但需注意剂量，避免过量。
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