【番茄生吃的功效与作用】番茄生吃是一种常见的饮食方式，不仅口感清爽，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C、维生素A，有助于增强免疫力和保护视力。 |
| 抗氧化作用 | 含有番茄红素，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
| 降低血压 | 含钾元素，有助于调节血压，预防心血管疾病。 |
| 美容养颜 | 维生素C和抗氧化成分有助于改善皮肤状态。 |
综上，番茄生吃不仅美味，还能为身体提供多种营养，是日常健康饮食的好选择。
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