【糖分高的水果有哪些】水果是日常饮食中重要的组成部分，但不同水果的含糖量差异较大。以下是部分糖分较高的水果总结：
| 水果名称 | 糖分含量（每100克） |
| 芒果 | 约13克 |
| 荔枝 | 约16克 |
| 龙眼 | 约15克 |
| 葡萄 | 约18克 |
| 梨 | 约10克 |
| 苹果 | 约10克 |
| 香蕉 | 约12克 |
从表中可以看出，葡萄、荔枝和龙眼的糖分相对较高，适合适量食用。而梨、苹果等则属于中等糖分水果，更易控制摄入量。糖尿病患者或需控糖人群应特别注意选择低糖水果，如草莓、柚子等。合理搭配水果种类，有助于保持健康饮食。
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