【柠檬的功效】柠檬是一种常见的水果，不仅味道酸爽，还具有多种健康功效。它富含维生素C、柠檬酸和多种抗氧化物质，对人体有良好的保健作用。
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 促进消化 | 柠檬酸可刺激胃液分泌，帮助食物消化 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮等成分，有助于清除自由基 |
| 美白肌肤 | 维生素C能抑制黑色素生成，改善肤色 |
| 清热解毒 | 可缓解咽喉不适，适合夏季饮用 |
适量食用柠檬或饮用柠檬水，有助于维持身体健康。但注意空腹不宜过多饮用，以免刺激肠胃。
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