【腱鞘炎怎么治最好方法是什么】腱鞘炎是常见的手部或腕部炎症，主要因肌腱过度使用引起。治疗需结合药物、康复训练和生活习惯调整。
| 治疗方式 | 说明 |
| 药物治疗 | 使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛与炎症。 |
| 局部注射 | 糖皮质激素注射可快速减轻炎症，但不宜频繁使用。 |
| 物理治疗 | 通过热敷、超声波等手段促进血液循环，缓解症状。 |
| 康复锻炼 | 进行手腕伸展与强化练习，有助于恢复功能。 |
| 休息与保护 | 避免重复性动作，佩戴护具减少肌腱负担。 |
日常注意劳逸结合，避免长时间使用手机或电脑。若症状持续，建议及时就医，明确病因后制定个性化方案。
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