【硒的功效有哪些】硒是一种重要的微量元素，对人体健康有多种益处。以下是硒的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 帮助清除自由基，减缓细胞老化 |
| 提高免疫力 | 增强免疫系统功能，抵御疾病 |
| 保护心脏 | 降低心血管疾病风险 |
| 促进甲状腺功能 | 协助合成和调节甲状腺激素 |
| 预防癌症 | 有一定抗癌作用，尤其对某些癌症 |
适量摄入硒对身体有益，但过量可能有害。日常可通过食物如海鲜、坚果、全谷物等获取。建议根据个人情况合理补充。
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问 硒的功效有哪些
2025-10-15 08:49:29
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答推荐答案
2025-10-15 08:49:29
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