【姜的功效是什么】姜是一种常见的调味品，同时也具有多种健康功效。它不仅能够提升食物的风味，还能在中医中被用来调理身体、缓解不适。
以下是姜的主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 驱寒暖胃 | 姜能促进血液循环，适合寒冷天气食用 |
| 缓解恶心 | 对于晕车、孕吐等有缓解作用 |
| 抗炎抗氧化 | 含有姜辣素，有助于减少炎症和氧化损伤 |
| 促进消化 | 帮助肠胃蠕动，改善消化不良问题 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和矿物质，提高身体抵抗力 |
适量食用姜对身体有益，但不宜过量，尤其孕妇和胃热者应谨慎使用。
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