【姜黄的正确吃法是什么】姜黄是一种常见的香料，具有抗氧化、抗炎等健康功效。正确食用姜黄能更好地发挥其营养价值。
| 食用方式 | 说明 |
| 烹饪添加 | 在炖煮或炒菜时加入适量姜黄粉，如咖喱、汤品等。 |
| 喝姜黄茶 | 将姜黄粉与热水或牛奶混合，可加一点黑胡椒促进吸收。 |
| 搭配黑胡椒 | 姜黄中的活性成分需与黑胡椒搭配，才能更好被人体吸收。 |
| 控制用量 | 每日建议摄入量不超过5克，过量可能引起不适。 |
注意：孕妇及有胆道问题者应谨慎食用。合理搭配饮食，才能让姜黄发挥最佳效果。
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