【膝盖里面疼一弯腿就疼】总结：
膝盖内部疼痛，尤其在弯曲时明显，可能由多种原因引起，如关节炎、半月板损伤、韧带拉伤或滑囊炎等。建议及时就医，结合影像学检查明确病因，并根据医生指导进行治疗和康复训练。
常见病因及症状对比表：
| 病因 | 疼痛特点 | 常见症状 |
| 关节炎 | 持续性钝痛 | 肿胀、僵硬、活动受限 |
| 半月板损伤 | 弯曲时刺痛 | 有“卡顿”感、肿胀 |
| 韧带拉伤 | 突发性疼痛 | 膝盖不稳、压痛 |
| 滑囊炎 | 局部压痛 | 肿胀、红热 |
建议避免剧烈运动，适当休息，必要时使用护膝或冷敷。若症状持续，应及时就诊。
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