【膝盖酸疼怎么治呢】膝盖酸疼是常见问题，可能由过度使用、劳损或关节炎引起。以下是综合治疗建议：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 避免剧烈运动，减少膝盖负担 |
| 热敷/冷敷 | 急性期用冰敷，慢性疼痛可用热敷 |
| 物理治疗 | 如超声波、电疗等缓解炎症 |
| 药物 | 可外用消炎止痛膏药，严重时需遵医嘱用药 |
| 加强锻炼 | 做低强度锻炼如游泳、骑车，增强腿部肌肉 |
| 正确姿势 | 注意坐姿、站姿，避免长时间负重 |
若症状持续或加重，建议及时就医检查，排除严重疾病。日常注意保暖和适度运动，有助于预防膝盖问题。
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