【柠檬怎么吃才能充分发挥其功效】柠檬富含维生素C和抗氧化物质，正确食用能更好发挥其健康功效。以下是几种推荐的食用方式：
| 食用方式 | 功效 | 注意事项 |
| 柠檬水 | 补充维生素C，促进消化 | 不宜空腹饮用，避免伤胃 |
| 柠檬片泡茶 | 清热解毒，提神醒脑 | 用量适中，避免过量刺激 |
| 柠檬拌菜 | 增加风味，促进营养吸收 | 避免高温烹饪，保留营养 |
| 柠檬汁调味 | 增强食物口感，助于排毒 | 选择新鲜柠檬，避免添加糖 |
建议每天适量食用，结合个人体质调整。避免长期大量食用，以免影响牙齿和肠胃。
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