【豇豆的热量是多少大卡】豇豆是一种常见的蔬菜，富含膳食纤维和多种维生素。它的热量相对较低，适合减肥人群食用。根据营养数据，每100克豇豆（可食部分）大约含有28大卡的热量。
以下是豇豆的热量及营养成分总结：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 28大卡 |
| 蛋白质 | 1.7克 |
| 脂肪 | 0.3克 |
| 碳水化合物 | 6.5克 |
| 膳食纤维 | 2.3克 |
豇豆不仅热量低，还具有一定的饱腹感，是健康饮食的好选择。建议适量食用，搭配其他食材，以达到营养均衡。
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问 豇豆的热量是多少大卡
2025-10-15 09:57:58
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