【枸杞有哪些功效】枸杞是一种常见的中药材，具有多种保健和药用价值。它富含维生素、矿物质和抗氧化成分，常被用于增强免疫力、改善视力、保护肝脏等。
以下是枸杞的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的多糖类物质，有助于提高身体抵抗力 |
| 改善视力 | 富含β-胡萝卜素和玉米黄质，对眼睛健康有益 |
| 护肝明目 | 中医认为枸杞能养肝明目，适合长时间用眼者 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，有助于延缓衰老 |
| 促进睡眠 | 适量食用可缓解疲劳，改善睡眠质量 |
综上所述，枸杞不仅味道甘甜，还具有多种健康益处，适合日常适量食用。
以上就是【枸杞有哪些功效】相关内容，希望对您有所帮助。
