【洗鼻子的正确方法图解】洗鼻子是一种有效的鼻腔清洁方式，有助于缓解鼻塞、清除过敏原和细菌。以下是洗鼻子的正确步骤总结：
| 步骤 | 操作说明 |
| 1 | 准备生理盐水或专用洗鼻器，确保水质干净。 |
| 2 | 身体前倾，头部稍微低头，避免液体流入耳道。 |
| 3 | 将洗鼻器的导管轻轻插入一侧鼻孔，缓慢注入液体。 |
| 4 | 液体从另一侧鼻孔或口中流出，重复操作另一侧。 |
| 5 | 洗完后用纸巾轻压鼻翼，保持鼻腔干燥。 |
建议每天使用一次，尤其在换季或过敏期间。注意不要用力过猛，避免损伤鼻腔黏膜。
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