【弥猴桃功效与作用营养】弥猴桃，又称奇异果，是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维、钾和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。
以下是弥猴桃的主要功效与营养成分总结：
| 功效与作用 | 营养成分 |
| 增强免疫力 | 维生素C |
| 促进消化 | 膳食纤维 |
| 抗氧化、延缓衰老 | 多酚类物质 |
| 保护心脏健康 | 钾、维生素E |
| 改善睡眠质量 | 镁 |
适量食用弥猴桃，能为身体提供多种必需营养，是日常饮食中值得推荐的健康食品。
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问 弥猴桃功效与作用营养
2025-10-15 10:28:09
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答推荐答案
2025-10-15 10:28:09
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