【小飞燕正确做法是什么】“小飞燕”通常指一种健身动作，用于锻炼核心和腰腹肌群。正确做法如下：
做“小飞燕”时，需保持身体平直，双手双脚同时抬起，形成“桥”状。注意动作要缓慢控制，避免腰部用力过猛，以免受伤。每次保持几秒后缓缓放下，重复多次。
正确做法表格：
| 步骤 | 动作说明 |
| 1 | 平躺于地面，双臂伸直置于体侧 |
| 2 | 双脚并拢，同时抬起身体至最高点 |
| 3 | 保持身体呈直线，收紧腹部 |
| 4 | 缓慢下降至原位，重复动作 |
建议初学者从少量次数开始，逐步增加强度。坚持练习有助于增强核心力量与身体平衡感。
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