【防癌抗癌吃什么好】在日常饮食中，合理选择食物对预防和辅助治疗癌症有积极作用。以下是一些有助于防癌抗癌的食品推荐：
| 食物类型 | 作用与好处 |
| 蔬菜（如西兰花、胡萝卜） | 富含抗氧化物，增强免疫力 |
| 水果（如蓝莓、柑橘类） | 含维生素C和多酚，抑制癌细胞生长 |
| 全谷物 | 提供膳食纤维，降低肠道癌风险 |
| 坚果和种子 | 含健康脂肪和维生素E，抗炎作用强 |
| 绿茶 | 含儿茶素，具有抗癌效果 |
建议保持饮食均衡，避免高油、高糖、加工食品，同时结合规律作息与适量运动，全面提升身体抵抗力。
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