【洗米水的功效有哪些】洗米水是淘洗大米时产生的液体，传统上被认为具有多种用途。现代研究也逐渐证实其部分功效。
总结：
洗米水中含有少量淀粉、蛋白质和矿物质，可用于清洁、护肤、烹饪等方面。以下是其主要功效：
| 功效 | 说明 |
| 清洁皮肤 | 洗米水可温和去角质，适合敏感肌使用 |
| 烹饪调味 | 可用来煮粥或泡豆，增加口感和营养 |
| 家庭清洁 | 用于擦拭家具或清洗蔬菜，环保无害 |
| 护发养发 | 洗米水洗头可使头发更柔顺光泽 |
洗米水虽有小用，但不宜长期大量饮用。合理利用，可发挥其天然价值。
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