【姑娘果营养价值是什么】姑娘果，又称酸浆、锦灯笼，是一种营养丰富的小型水果。它不仅味道独特，还含有多种对人体有益的营养成分。
总结：
姑娘果富含维生素C、膳食纤维、钾、镁及抗氧化物质。其热量低，适合健康饮食。常吃有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。
姑娘果主要营养成分表：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 48 千卡 |
| 维生素C | 13 毫克 |
| 膳食纤维 | 2.5 克 |
| 钾 | 260 毫克 |
| 镁 | 22 毫克 |
| 抗氧化物 | 中等含量 |
综上，姑娘果是一种兼具美味与营养的水果，值得在日常饮食中适量食用。
以上就是【姑娘果营养价值是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
