【牛磺酸的功效与作用】牛磺酸是一种天然存在的氨基酸，广泛存在于人体组织中，尤其在心脏、大脑和视网膜中含量较高。它在维持身体正常功能方面发挥着重要作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 支持视力健康 | 有助于保护视网膜，改善视力，预防眼部疾病。 |
| 维持心血管健康 | 可调节血压，降低胆固醇，促进心脏功能。 |
| 提高运动表现 | 增强肌肉耐力，延缓疲劳，提升运动能力。 |
| 调节神经系统 | 对神经传导有促进作用，有助于改善情绪和睡眠。 |
| 抗氧化作用 | 中和自由基，减少细胞损伤，延缓衰老。 |
牛磺酸可通过食物摄取，如海产品、肉类等，也可通过补充剂获取。适量摄入对健康有益，但应避免过量。
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