【灰枣的功效与作用】灰枣，又称酸枣，是一种常见的中药材，具有多种保健和药用价值。它性味甘、酸、平，归心、肝经，常用于养心安神、补肝益胆、润肺止咳等。
以下是灰枣的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 养心安神 | 缓解失眠、焦虑、心悸等症状 |
| 补肝益胆 | 增强肝脏功能，改善肝气郁结 |
| 润肺止咳 | 对干咳、咽喉不适有一定缓解作用 |
| 促进消化 | 帮助脾胃运化，改善食欲不振 |
| 抗疲劳 | 提高体力与精力，缓解疲劳状态 |
综上所述，灰枣不仅是一种营养丰富的食物，也是一味有效的中药，适合日常养生和调理身体。
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