【谷氨酰胺的巨大危害】谷氨酰胺是一种常见的氨基酸，广泛用于运动补剂和营养补充中。尽管它在某些情况下有益，但长期或过量使用可能带来潜在风险。
| 项目 | 内容 |
| 身体影响 | 可能导致恶心、腹泻、胃部不适等消化系统问题 |
| 过量风险 | 长期高剂量摄入可能对肝脏和肾脏造成负担 |
| 健康人群 | 普通人群适量摄入通常安全，但不建议长期依赖 |
| 特殊人群 | 孕妇、肾病患者及肝病患者应谨慎使用 |
总体而言，谷氨酰胺并非“有害”，但在使用时需根据个人健康状况合理控制剂量。建议在医生指导下使用，避免盲目依赖。
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