【什么是情绪低落】情绪低落是一种常见的情绪状态，表现为心情沉重、缺乏动力、兴趣减退等。它可能由压力、生活变化或心理因素引起，通常与抑郁情绪相关，但不一定是抑郁症。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 情绪低落是暂时性的负面情绪体验，常伴随情绪低落、兴趣减少等表现。 |
| 原因 | 压力、生活变故、人际关系问题、身体健康状况等。 |
| 表现 | 心情沉重、易怒、睡眠障碍、食欲变化、注意力不集中。 |
| 应对 | 与亲友沟通、保持规律作息、适当运动、必要时寻求专业帮助。 |
情绪低落是正常情绪的一部分，但如果持续时间长且影响生活，建议及时关注和调整。
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