【两岁宝宝需要补充什么】两岁宝宝正处于快速发育阶段，营养需求较高。合理的营养补充有助于促进身体和智力发展。
总结：
两岁宝宝需注意补充铁、钙、维生素D、锌及膳食纤维。日常饮食应多样化，保证营养均衡。必要时可在医生指导下适当补充营养剂。
| 营养素 | 作用 | 来源 |
| 铁 | 预防贫血，促进大脑发育 | 红肉、动物肝脏、豆类 |
| 钙 | 增强骨骼和牙齿健康 | 牛奶、豆腐、绿叶蔬菜 |
| 维生素D | 促进钙吸收 | 日晒、蛋黄、鱼肝油 |
| 锌 | 提高免疫力，促进生长 | 肉类、坚果、全谷物 |
| 膳食纤维 | 促进消化，预防便秘 | 水果、蔬菜、全麦食品 |
建议家长根据宝宝实际情况调整饮食，如有特殊需求，应咨询专业医生。
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