【回避型人格障碍怎么办】回避型人格障碍是一种以社交抑制、对他人评价过度敏感和避免人际互动为特征的心理状态。面对这种情况，了解应对方法至关重要。
| 方法 | 说明 |
| 心理咨询 | 通过专业心理咨询师帮助调整认知与行为模式。 |
| 认知行为疗法（CBT） | 改变负面思维模式，增强自信与社交能力。 |
| 渐进式暴露 | 逐步接触社交场合，降低焦虑感。 |
| 建立支持系统 | 与亲友保持联系，获得情感支持。 |
| 自我接纳 | 接受自己的特质，减少自我批判。 |
建议在专业指导下进行系统干预，同时保持耐心与积极心态。
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