【牛奶与羊奶哪个营养更好】牛奶和羊奶都是常见的乳制品，各有其营养特点。从整体来看，两者在蛋白质、脂肪和矿物质方面差异不大，但在某些成分上存在细微差别。
| 项目 | 牛奶 | 羊奶 |
| 蛋白质 | 含量较高 | 含量适中 |
| 脂肪 | 脂肪颗粒较大 | 脂肪颗粒较小，易吸收 |
| 钙 | 含量丰富 | 含量略低 |
| 维生素A | 含量较高 | 含量较低 |
| 乳糖 | 含量较高 | 含量较低，适合乳糖不耐受者 |
总体而言，牛奶在钙和维生素A方面更具优势，而羊奶更易消化，适合对牛奶蛋白敏感的人群。选择时可根据个人需求和身体状况决定。
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