【副乳怎么消】副乳是女性常见的问题，通常出现在腋下或胸部下方，多因脂肪堆积或乳腺组织增生引起。想要减少副乳，需结合生活习惯和科学锻炼。
| 方法 | 说明 |
| 均衡饮食 | 控制热量摄入，避免高脂高糖食物，多吃蔬菜水果 |
| 适当运动 | 如哑铃、俯卧撑、扩胸等，增强胸部及腋下肌肉 |
| 穿戴合适内衣 | 选择支撑力好的内衣，避免压迫或摩擦 |
| 按摩促进代谢 | 定期按摩腋下及胸部，有助于血液循环 |
通过以上方法，长期坚持可有效改善副乳问题。注意保持良好体态，避免久坐，有助于整体身形调整。
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