【糖尿病运动治疗的原则】运动是糖尿病管理的重要组成部分，有助于改善血糖控制、增强胰岛素敏感性。以下是糖尿病运动治疗的主要原则：
| 原则 | 内容 |
| 个体化 | 根据患者年龄、病情、并发症等情况制定运动方案 |
| 安全性 | 避免空腹运动，防止低血糖；运动前做好热身和放松 |
| 规律性 | 每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳 |
| 适度性 | 运动强度以心率不超过最大心率的70%为宜 |
| 监测与调整 | 运动前后监测血糖，根据反应调整运动计划 |
运动应结合饮食与药物管理，定期评估效果并及时调整方案，确保安全有效。
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