【鱼油和鱼肝油的区别】鱼油和鱼肝油都是常见的营养补充品，但它们的来源、成分和功效有所不同。以下是两者的主要区别：
| 项目 | 鱼油 | 鱼肝油 |
| 来源 | 多为深海鱼类（如三文鱼） | 鱼的肝脏（如鳕鱼肝） |
| 主要成分 | Omega-3脂肪酸（EPA/DHA） | 维生素A、D，少量Omega-3 |
| 功效 | 支持心脏健康、抗炎 | 补充维生素A、D，护眼 |
| 常见用途 | 心血管保健 | 儿童生长发育、视力保护 |
| 味道 | 较淡 | 有较强鱼腥味 |
总体来说，鱼油更注重心血管健康，而鱼肝油则在维生素补充方面更具优势。选择时应根据自身需求决定。
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