【富含高蛋白食物有哪些】蛋白质是人体必需的营养素，有助于肌肉生长、修复和维持身体机能。以下是一些常见的高蛋白食物：
| 食物名称 | 每100克含蛋白质（克） |
| 鸡胸肉 | 31 |
| 牛肉（瘦） | 26 |
| 鸡蛋 | 13 |
| 豆腐 | 8 |
| 希腊酸奶 | 10 |
| 三文鱼 | 20 |
| 虾 | 24 |
| 燕麦 | 13 |
选择多样化的高蛋白食物，有助于均衡摄入营养。日常饮食中可适当增加这些食物的比例，尤其适合健身或需要补充蛋白质的人群。
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问 富含高蛋白食物有哪些
2025-10-15 13:58:45
问题描述：
富含高蛋白食物有哪些，快急死了，求给个正确答案！
答推荐答案
2025-10-15 13:58:45
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