【焦虑如何分类】焦虑是一种常见的情绪反应，但不同类型的焦虑表现和成因各异。了解其分类有助于更好地识别与应对。
以下是常见的焦虑分类总结：
| 分类类型 | 特点 | 常见表现 |
| 广泛性焦虑障碍 | 对日常事物持续担忧 | 紧张、失眠、易怒 |
| 惊恐障碍 | 突发强烈恐惧感 | 心悸、出汗、窒息感 |
| 社交焦虑障碍 | 对社交场合极度不安 | 回避社交、脸红、颤抖 |
| 特定恐惧症 | 对特定对象或情境恐惧 | 如怕高、怕虫、怕坐飞机 |
| 强迫性焦虑 | 重复思维或行为 | 反复检查、洗手、计数 |
了解这些分类有助于更准确地识别自身或他人的心理状态，并寻求合适的帮助。
以上就是【焦虑如何分类】相关内容，希望对您有所帮助。
