【什么是水肿体质说说造成水肿体质的原因】水肿体质是指身体容易出现水分滞留，导致浮肿、沉重感等症状的体质类型。常见于女性，也可能与生活习惯、饮食结构等有关。
| 原因分类 | 具体原因 |
| 饮食因素 | 高盐、高糖、高脂饮食，饮水不足 |
| 内分泌失调 | 激素水平波动，如月经前后 |
| 久坐不动 | 缺乏运动，血液循环不畅 |
| 肾功能问题 | 肾脏排泄功能下降，水分代谢异常 |
| 睡眠不足 | 熬夜影响体内水分平衡 |
改善水肿体质需从调整饮食、加强运动、规律作息等方面入手。适当摄入利尿食物，如冬瓜、薏米，有助于缓解症状。
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