【蜜瓜的热量是多少】蜜瓜是一种口感清甜、水分丰富的水果，深受人们喜爱。了解其热量有助于控制饮食摄入，尤其适合关注健康的人群。
总结：
蜜瓜的热量较低，每100克约含30-40大卡，主要成分是水分和天然糖分。适量食用有助于补充维生素和矿物质，但不宜过量。
| 食品名称 | 热量（每100克） | 主要成分 |
| 蜜瓜 | 30-40 千卡 | 水分、糖、维生素C |
建议每天食用量控制在200克以内，以避免摄入过多糖分。蜜瓜适合做为餐后水果或加餐选择，但糖尿病患者应谨慎食用。
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