【牛羊肉的营养价值及功效】牛羊肉是优质蛋白质的重要来源，富含多种营养成分，对人体健康有显著益处。以下是其主要营养价值与功效的总结。
| 营养成分 | 功效 |
| 高蛋白 | 促进肌肉生长与修复 |
| 铁元素 | 预防贫血，增强血液携氧能力 |
| 锌 | 提高免疫力，促进伤口愈合 |
| 维生素B12 | 支持神经系统健康 |
| 胆固醇 | 适量摄入有助于激素合成 |
牛羊肉性温，适合秋冬季节食用，能增强体质、驱寒保暖。但因其脂肪含量较高，建议适量食用，并搭配蔬菜平衡饮食。
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问 牛羊肉的营养价值及功效
2025-10-15 14:37:28
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 14:37:28
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