【黄瓜炒肉片的营养价值】黄瓜炒肉片是一道常见家常菜，兼具清爽口感与丰富营养。它结合了黄瓜的水分和维生素，以及肉类的蛋白质和铁元素，是一种营养均衡的搭配。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效说明 |
| 热量 | 约60大卡 | 提供日常能量 |
| 蛋白质 | 5-7克 | 增强体力，修复组织 |
| 膳食纤维 | 1.5克 | 促进肠道健康 |
| 维生素C | 10-15毫克 | 抗氧化，增强免疫力 |
| 铁 | 0.8-1.2毫克 | 预防贫血，促进血液循环 |
整体来看，这道菜适合日常食用，尤其适合需要补充水分和维生素的人群。但建议控制油脂用量，以保持低脂健康。
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