【胃里烧心怎么回事】“胃里烧心”是常见的消化系统症状，通常指胸骨后或上腹部有灼热感。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 简要说明 | 应对方法 |
| 胃酸过多 | 胃酸分泌过多刺激食道 | 饮食清淡，避免辛辣油腻 |
| 胃食管反流 | 胃内容物反流至食道 | 避免饭后立即躺下，抬高床头 |
| 消化不良 | 食物未能及时消化 | 少量多餐，避免暴饮暴食 |
| 压力大 | 精神紧张影响胃肠功能 | 保持良好作息，适当放松 |
若症状频繁出现，建议及时就医检查，排除胃炎、溃疡等疾病。日常注意饮食习惯和生活方式，有助于缓解不适。
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