【下飞机耳朵堵住了怎么办】下飞机时耳朵堵塞是常见的现象，主要是由于气压变化引起的。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 咀嚼或吞咽 | 通过咀嚼口香糖或吞咽动作，帮助打开耳咽管，平衡耳内外压力。 |
| 哈欠 | 做深呼吸并哈欠，有助于调节中耳压力。 |
| 瓦尔萨尔瓦动作 | 轻轻闭嘴，捏住鼻子，缓慢呼气，促使耳咽管开放。 |
| 按压耳道 | 用手指轻轻按压耳道，有助于释放压力。 |
| 避免飞行后立即洗头 | 避免冷热刺激，防止耳部不适加重。 |
若耳朵持续不适，建议及时就医检查。
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