【免疫力低下吃什么好】免疫力低下时，合理饮食有助于增强身体抵抗力。以下是一些推荐的食物和营养素：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼、瘦肉 | 修复细胞，促进免疫细胞生成 |
| 富含维生素C | 柑橘、草莓、西红柿 | 抗氧化，增强免疫功能 |
| 富含锌 | 牛肉、南瓜子、坚果 | 促进免疫细胞活性 |
| 益生菌 | 酸奶、泡菜 | 维持肠道健康，提升免疫力 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米 | 提供持久能量，改善整体体质 |
建议保持饮食均衡，避免过度加工食品，同时注意作息规律和适度运动，才能更好地提升免疫力。
以上就是【免疫力低下吃什么好】相关内容，希望对您有所帮助。
